第48章 高难度的功夫，往往只需要最普通的训练方式！【第2更】求鲜花，求评价票

“八步赶蝉……”

        “握草，这年轻人……”

        吴教练看着这一个个视频，惊讶的合不拢嘴。

        这段时间运动员们扎马步的提升，他看在眼中。

        但时间太短，没法确定是扎马步的效果。

        得知这位主播又开始教轻功，他心里是不以为意的。

        这世界哪里有什么轻功？

        可看了视频之后，吴教练感觉自己的三观都险些崩塌了。

        这世界，真有这么牛逼的功夫？

        他以前也对练武抱有幻想，但自从看了国内的一些武术比赛的电视节目，他对传武就彻底放弃了念想。

        那是个狗屁的传武啊！

        就俩人上去互抡王八拳！

        完全没有章法和招式，还说自己是咏春多少代传人。

        哪里来的脸啊。

        但这个年轻人不一样，他真的有功夫。

        马步桩他不懂，也看不出来。

        一指禅之类，也代表不了什么。

        毕竟这种将身体的某一部分练的比石头还硬的方式，国外也有，比如泰拳。

        但八步赶蝉，货真价实！

        就是不懂功夫的人，都能看出来，这功夫简直吊炸天了！

        吴教练问道：“你们说的药浴包，是什么？”

        “一种药方，泡澡的时候用，不管训练的多累，泡上半小时，浑身舒坦！”

        “效果贼好，就是限量，想买也买不到。”

        几个运动员装可怜道：“吴教练，你能不能和陆师傅联系一下，给我们个稳定的供货量啊？”

        “不吹牛逼，我们要是每天都能泡一泡，不说百米破十秒，但稳定进11秒内绝对不是问题！”

        吴教练惊讶不已：“效果有这么好？”

        几人齐齐点头。

        吴教练道：“那我想想办法，但你们也别抱太大希望，我就是个教练，没那么大能量。”

        “得嘞，您老出马，铁定能买得到！”

        “吴教练，来，我敬你一杯！”

        “这是白开水，你敬什么？”

        “嘿嘿，仪式感，主要是仪式感。”

        ……

        十一点。

        陆元最后演练一遍八步赶蝉，看向时间，说道：“上午就练到这里，下午我教大家爆发力的训练。”

        “爆发力是什么鬼，说好的只有力量和平衡呢？”

        “陆师傅你还是放弃我吧，我感觉我真的学不会。”

        “一群行动上的矮子，这才刚开始就放弃，以后还怎么维护世界的和平？”

        下播。

        陆元洗了洗手，便准备午饭。

        ……

        下午一点。

        陆元准时开播，简单打了个招呼，说道：“上午教了大家平衡的练习方式，现在我来教大家爆发力的训练方式。”

        “八步赶蝉也好，其他的轻功也好，其实大同小异。除了有一些轻功，需要踏入外劲武者的行列才能施展，大部分的轻功，普通人苦修也是可以练成的。”

        “力量！分为耐力，爆发力。锻炼耐力，去扎马步。而爆发力，则需要一些特定的方式练习。”

        “你们看我起步是不是很快？一步就能跃出数米远，这就是爆发力。”

        “想要练好爆发力，可以通过跳高、跳远这些方式，再难一点，可以负重。”

        “还有一种方式，效果比这二者都要好。”

        陆元说完，走向一旁的跑步机，拍了拍道：“这种训练方式，需要用到这个。”

        “跑步机……这玩意儿还能练爆发力？”

        “我直接出门去跑步不好吗？”

        “陆师傅又带货了？”

        无视这些弹幕，陆元说道：“跑步机若是用的好，对爆发力的训练有着其它任何器材都比不了的效果。”


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