第5章 ０４章开端（上）
人是不禁念叨的，10月3日，周南竟然回来了。她敲我家的门，给我们送来了一些礼物。见了周南我高兴得又笑又叫，拉着她的手，久久不愿分开。
三个月的军训，周南说她的病已经好了，她准备回学校到高二的文科班复课。
“你能回来，真好！”我道。
2015年10月4日，休息了3天半之后，今天上学，我告诉了常欣宇周南要回来上课的消息。常欣宇一天都有些心不在焉的。课间，他几次起身站到窗口往外望，最后才叹气道：“没看到周南来啊！”
我笑：“哪能那么巧，正好让你看到。”
“周南还好吧？”常欣宇问。
我一愣，想了想，答：“还那样，不过精神挺好的。”
常欣宇叹了一口气：“周南回来了，你昨天咋不打电话叫我呢？这样放假时，我就能看到她了。”
我仿佛发现了新大陆，审视地望着他。
常欣宇有点不好意思了，露出了十二颗牙，道：“我找了一个治抑郁症的方法想要教给她，还买了几本书……”
“哦！这样啊！”我点了点头，道“星期六吧，星期六我们一起去看她。”
遗憾的是，周南复课的事没能办成。因为她是高二上学期期末休学的，校领导的意思是希望她再休养一段时间，明年的时候再回来上课。可能校领导担心她抑郁症没好，怕出点什么事，学校承担不起。
我每天早出晚归，也不容易见到她，也是晚上看了她给我在qq上的留言才知道。
她说她自己在家学习也挺好的，可以弹性安排她的生活。
我劝她好事多磨，不要急。
我和常欣宇说了这事，他半天都没说话，最后叹息道：“这是一个新挫折，可能会影响周南病情。重度抑郁不吃药是不成的，即使一时看着有了好转，但那只是表象，遇到刺激还会反复。抑郁症非常难缠，大意不得……”
“医生也和她妈妈说过，但她不听，说医生开药就是想赚钱。”
“周叔叔呢？”
“周叔叔特别忙，不怎么在家。不过听周南说，周叔叔也觉得□□神病的药会吃出精神病来。”
“唉！”常欣宇重重地叹了口气。
2015年10月10日，我和常欣宇去看了周南，那一天我们都很高兴，很多年后想起当时情景依然觉得岁月静好，一切如梦般不真实。
我们在门口说了来意，胡阿姨就客气地把我们让进屋，又拿了水果，之后就回了自己的房间。
我们在客厅沙发坐了下来，周南看起来气色不太好，一圈的黑眼圈，像抹了眼影。她的状态，比我上次见她差一些，可能没办好复课给了她很大的压力。
我问：“没睡好吗？”
周南轻描淡写道：“没事，有些失眠，不严重。”
说了几句闲话，常欣宇就开始给周南介绍“郭沫若静坐法”。
据说郭沫若到日本留学后，得了严重的神经衰弱。心悸、乏力、睡眠不宁且夜多恶梦，一夜只能睡二、三个小时，昔日过目不忘的记忆力几乎消失，往往读书读到第二行就忘了第一行，并感到头昏不堪，筋疲力尽。当时的郭沫若非常苦恼、悲观、消沉，难以自持。
1915年9月中旬，郭沫若在东京旧书店里偶然买到一部《王文成公全集》(即明代大理学家王阳明)。读到王阳明先生以静坐法养病健身的故事后，他就开始试着学，每天清晨起床与晚上临睡时各静坐30分钟，就这样，不到半个月，奇迹发生了，郭沫若的睡眠大有好转，睡得香甜，梦也少了，胃口恢复如常，渐渐地竟连骑马都不感到累了。
神经衰弱是过去笼统的叫法，1980年临床诊断细分为：抑郁症、焦虑症、强迫症。
郭沫若静坐法其实就是道家基本的养生功，亦称坐式八段锦，或十二段锦，或坐式易筋经。
常欣宇说百度这些关键词，就会找到详细的练法，他转发给周南一个链接，然后还不放心，拿了垫子坐在地板上，亲自带我们练了一遍。练法很简单，只需盘腿静坐，握固：就是大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。然后深呼吸，鼻呼口吐气四次，鼻呼鼻吸三次，然后做八个动作：叩齿、鼓漱、扰海、鸣天鼓、低头挟臂、搓肾、攀足、摇摆。
叩齿：就是上牙磕下牙，做36下，鼓漱就是如漱口般鼓动两腮，也做36下，扰海就是舌尖沿牙龈内侧转动，顺时针36下、逆时针36下。这些动作产生的口水要缓慢吞下。鸣天鼓就是用手掌按着耳朵，以食指叠在中指上再用力弹击脑后，发出如击鼓之声，左右各二十四下，两手同弹，共四十八声。低头挟臂就是将手交插于后脑，低头并两臂合拢，做九下，搓肾就是搓热两手后，立刻往自己的后腰上擦三十六下。攀足就是两退平伸，两手向上虚托于头顶9次，然后伸向自己的脚十二次。摇摆就是盘坐，手放到膝盖上，身体顺时针，逆时针各旋转9次，然后收功，搓热双手，从下往上搓脸，用手指梳头，拉拉耳朵。这时伸直双腿，让血液流通。
练功口诀为：“闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。左右辘轳转。两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足顿。以侯神水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞，咽下汩汩响，百脉自调匀。河车搬运毕，想发火烧身。金块十二段，子后午前行。勤行无间断，万疾化为尘。”
之后常欣宇又给周南讲了他买的书《伯恩斯新情绪疗法》。书中观点是：人在抑郁发作时，会失去清晰思考的能力；会无法从正常的角度理解事物，不合逻辑的悲观态度侵蚀现实世界，以致最后全部沦陷。《伯恩斯新情绪疗法》是通过纠正认知错误来治疗抑郁症的。
“抑郁症患者有十大认知扭曲：
1，非此即彼
2，以偏概全
3，心理过滤
4，否定正面思考
5，妄下结论
6，放大和缩小
7，情绪化推理
8，“应该”句式
9，乱贴标签
10，罪责归己
非此即彼就是你在评价自己的个人品质时，习惯于使用非黑即白极端模式，比如考试得了90分，就认为自己是个废物。
以偏概全就是偶然发生了一件不好的事情，就认为这件事会持续不断地发生在自己身上。
否定正面思考就是总是给自己的优点或成就泼冷水，把中性甚至正面的体验转换为负面体验……”
常欣宇认真读了书还做了笔记，他很耐心地慢慢给周南讲解。“你要把自己心里一闪而过的，让自己难过的念头记下来，然后分辨这是哪种扭曲类型，再加以纠正……”
常欣宇足足讲了一个半小时，我也旁听了一个半小时，不过听着、听着我就有些走神了，走神了许久，我蓦然惊觉，如梦方醒地抬起了头，惊鸿一瞥，画面定格，瞬间永恒。
一张小小的茶几，头碰头的俊男美女，女孩目光低垂，嘴唇紧抿，神情有些丧，她似乎在想着什么，又似乎什么也没想，男孩有些无奈、有些责备地看着她，目光里满是宠溺。
天啊，常欣宇他那是什么眼神啊，莎士比亚的诗怎么写来着：
旭日不曾以如此温馨的蜜吻，
给予蔷薇上晶莹的黎明清露。
有如你的慧眼以其灵辉耀映，
那淋下在我颊上的深宵残雨。
皓月不曾以如此璀璨的光箭，
穿过深海里透明澄澈的波心。
有如你的容颜照射我的泪点，
一滴滴荡漾着你冰雪的精神。
……
那一瞬间，我的心情复杂难言，我忽然发现，常欣宇长大了，他与我记忆中的小屁孩不同了。
也是那一瞬间，我体会到了婆婆看到儿子儿媳秀恩爱是什么心情。我嗤笑了一下，真是儿大不由娘呀，常欣宇，我和于老师白把你养这么大了！想到这儿，我在心内窃笑得难以自抑。
回去的时候，我送常欣宇下楼，然后让他用自行车帮我从粮店运了50斤大米回来，我则拿了20斤面和一桶油跟在后头。
常欣宇边走边叫唤：“小绯呀，你妈呢？你弟呢？合着亲妈、亲弟弟舍不得使唤，就抓咕我是不？”
我道：“你是我亲同桌，不用你用谁。”我笑容亲切，心中却暗想：小兔崽子，没良心的，给周南讲一个半小时的课你不嫌累，帮我拿点东西你叫唤啥。哼哼，就用你，让你重色轻友。
到家的时候我妈那个热情啊，热情得让我感觉很丢脸，于是连家门都没让常欣宇进，就把他打发回家了。
关上了屋门，我拉下了脸，老妈找挡箭牌阴谋失败，讪讪地说：“我去做饭。”然后就躲到了厨房。说什么好呢，她还是有点眼色的，虽然明知道说啥都没用，但如果她杵在我面前，唠叨她几句是不可避免的。
近来老妈添了个毛病，乱花钱，九月末的时候，我放到床底下的钱被她发现了，于是钱被她拿去，不知换成了什么东西。
十一姑姑送来生活费，正好家里米不多了，我给我妈一百块钱买米。然而她最多买了五斤米，其它钱呢，花了，花到哪了，不知道。
昨天家里就已经没米了，我当没看到，让她就吃了一整天挂面。今天常欣宇来，我才把米买回来。3000块钱对两个还要在食堂吃饭的学生来说真不多，钱花完了，我是没脸管姑姑要的，所以只能节省些。每天买菜的钱我都是单独给我妈，怕她乱花。
2015年10月10日，在我的记忆里普普通通，我只记得我和常欣宇探望了周南，我让他帮我买了米。但就是这普普通通的一天，却是周南和我更大不幸的开端。
生活啊，有时它平平静静，雪月风花，但有时它既残忍、又狰狞，一波未平，一波又起，不肯给人留一条活路。
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